您的位置 首页 资讯

多睡觉可增强免疫力

如果免疫力过低的话,就会直接引发感冒的出现,所以说在春季想要预防感冒的话,就必须要提高免疫力。如果想预防感冒的话,就多睡觉提高免疫力,那么这个是真的吗?下面跟随小编一起来看看。

如果免疫力过低的话,就会直接引发感冒的出现,所以说在春季想要预防感冒的话,就必须要提高免疫力。最近有项研究表明,如果想预防感冒的话,就多睡觉提高免疫力,那么这个是真的吗?下面跟随小编一起来看看。

为什么睡觉可以提高免疫力

如果我们每天保证足够的睡眠时间,是可以提高人体的白细胞抵御细菌的能力,进而提高身体的免疫力。

如果经常处于睡眠状态的,体内的T细胞就会处于比较活跃的状态,而T细胞的活跃是跟提高身体的免疫力有着很大的关系。所以说在平时的时候,我们一定要保证良好的睡眠时间,最好是每天11点之前入睡,7点左右的时候醒来,保证8个小时的足够睡眠,这样就可以提高免疫力,预防感冒的出现。另外足够的睡眠时间还可以预防在春季犯困的情况出现。所以说我们一定要保证这个良好的生活习惯。

提高免疫力的方法

学会降压

现在很多人的压力都是比较大的,而压力大的话则是会带来不少的危害,比如会杀死体内的一些细胞,让自然死亡的细胞数量大大的增加,这样就会直接让免疫系统受到破坏,从而出现抵抗力下降,容易感冒的情况出现。


五彩虾仁

相关阅读:提高免疫力食物

免责声明:文章内容不代表本站立场,本站不对其内容的真实性、完整性、准确性给予任何担保、暗示和承诺,仅供读者参考,文章版权归原作者所有。如本文内容影响到您的合法权益(内容、图片等),请及时联系本站,我们会及时删除处理。

为您推荐

平安产险兰溪支公司:筑牢金融安全防护网 守护群众幸福钱袋子

平安产险兰溪支公司:筑牢金融安全防护网 守护群众幸福钱袋子

平安产险兰溪支公司:筑牢金融安全防护网 守护群众幸福钱袋子   6月17日下午,平安产险兰溪支公司组织志愿者来...
平安产险东阳支公司:筑牢安全网 护航致富路

平安产险东阳支公司:筑牢安全网 护航致富路

平安产险东阳支公司:筑牢安全网 护航致富路 6月16日,平安产险东阳支公司组织宣传人员深入河头水果批发市场,面向市场内活...
金华平安产险进村入企,筑牢金融安全防线

金华平安产险进村入企,筑牢金融安全防线

金华平安产险进村入企,筑牢金融安全防线   6月17日,东阳平安产险、义乌平安产险深入基层一线,同步开展防范非...
平安产险在ICDAR2025国际多模态理解竞赛中强势夺冠,连续4年荣获国际顶尖赛事冠军!

平安产险在ICDAR2025国际多模态理解竞赛中强势夺冠,连续4年荣获国际顶尖赛事冠军!

平安产险在ICDAR2025国际多模态理解竞赛中强势夺冠,连续4年荣获国际顶尖赛事冠军!   &nb...
紧急撤离行动:平安24为“海外游子”打开一条回国路

紧急撤离行动:平安24为“海外游子”打开一条回国路

紧急撤离行动:平安24为“海外游子”打开一条回国路      &nbs...

发表回复

您的邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注

返回顶部