您的位置 首页 资讯

科学补脑,哪些食物对大脑好?

用脑过度会导致头昏眼花、四肢乏力、注意力不能集中、记忆力下降等问题,不管是需要长时间高负荷工作的学生、上班族,还是上了年纪的老年人,平时都应该做好补脑的工作。所以要注意科学用脑、积极补脑,那么补脑的食物有哪些?

用脑过度会导致头昏眼花、四肢乏力、注意力不能集中、记忆力下降等问题,不管是需要长时间高负荷工作的学生、上班族,还是上了年纪的老年人,平时都应该做好补脑的工作。所以要注意科学用脑、积极补脑,那么补脑的食物有哪些?

一、补脑食物

1、鱼

鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力。鱼还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

2、虾皮

虾皮中含钙量极为丰富,每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态,还可防止其他因缺钙引起的疾病。儿童适量吃些虾皮,对加强记忆力和防止软骨病都有好处。

3、黄花菜

黄花菜有安神解郁之效,有“忘忧草”美誉,高考复习期间,用脑量大,神经易衰弱,疲劳,适量食用缓缓才,可有效防治神经衰弱和失眠,缓解用脑疲劳。


蜜汁蒸玉米

扩展阅读:开学了!补脑益智的5种最佳食物

免责声明:文章内容不代表本站立场,本站不对其内容的真实性、完整性、准确性给予任何担保、暗示和承诺,仅供读者参考,文章版权归原作者所有。如本文内容影响到您的合法权益(内容、图片等),请及时联系本站,我们会及时删除处理。

为您推荐

国医堂慢病肿瘤公益防护中心建设工作在全国开展

国医堂慢病肿瘤公益防护中心建设工作在全国开展

北京南光公益基金会启动全国慢病肿瘤公益防护中心建设 北京,2024年5月 – 为积极响应国家《“健康中国20...
三亚湾捷报频传 家帆赛首站启航 –2024中国家庭帆船赛三亚站圆满落幕

三亚湾捷报频传 家帆赛首站启航 –2024中国家庭帆船赛三亚站圆满落幕

2024年5月26日,伴随着最后一场决赛竞速,2024中国家庭帆船赛-三亚站在三亚市三亚湾海虹广场附近海域圆满落下帷幕。...
康熙通宝花钱

康熙通宝花钱

康熙通宝花钱 直径:42.2mm 重:12.2g 康熙元年(1662年)清政府下令停铸上代“顺治通宝”钱,而改铸“康熙通...
甘孜孵化园:开启智慧与创新的未来之门

甘孜孵化园:开启智慧与创新的未来之门

近年来,随着中国经济的快速发展和创新创业热潮的兴起,教育领域也在积极探索如何培养具备创新思维和实践能力的优秀人才。在这个...
年产4亿颗,天鹏电源马来西亚工厂封顶

年产4亿颗,天鹏电源马来西亚工厂封顶

天鹏电源马来西亚工厂一期主体建筑于2024年5月21日正式封顶。 项目整体进度符合预期,锂电池量产时间有望提前。 当地时...

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注

返回顶部