您的位置 首页 资讯

出现这些症状,说明你该休息了!

工作压力大,作息时间不规律,这些都是导致人容易感到疲劳,精力不佳的常见因素,要缓解这些状况,不妨适当的改变一下饮食习惯,吃一些帮助恢复精力的食物。让我们一起来看看身体疲劳的症状以及帮助恢复体力的食物吧!

工作压力大,作息时间不规律,这些都是导致人容易感到疲劳,精力不佳的常见因素,要缓解这些状况,不妨适当的改变一下饮食习惯,吃一些帮助恢复精力的食物。让我们一起来看看身体疲劳的症状以及帮助恢复体力的食物吧!

一、身体疲劳的症状

1、头胀头晕

过度疲劳者,尤其是脑力劳动人群,尤其是电脑使用人群,长期采取低头坐姿导致头部供血不足,从而出现头胀头晕。建议注意调整坐姿,每隔1个小时站起来活动活动。

2、眼睛疲劳

眼睛疲劳也是脑力工作者过度疲劳的表现症状之一,长期用眼后出现眼花、视物模糊、重影等症状。建议每用眼45分钟休息5分钟,可以远眺或喝杯茶。

3、肩颈部酸胀

上班族过度疲劳的另外一个明显表现是肩颈部酸胀,这也是长期处于坐姿状态导致肩颈部承受的负荷过重导致。建议休息时做一做肩周运动和绕颈运动。


红薯莲子红豆汤

扩展阅读:身体劳累,吃什么缓解疲劳

免责声明:文章内容不代表本站立场,本站不对其内容的真实性、完整性、准确性给予任何担保、暗示和承诺,仅供读者参考,文章版权归原作者所有。如本文内容影响到您的合法权益(内容、图片等),请及时联系本站,我们会及时删除处理。

为您推荐

FOLLOWME“交易大赛·年中盛会”2024香港站线下活动圆满落幕

FOLLOWME“交易大赛·年中盛会”2024香港站线下活动圆满落幕

2024年5月18日,由 FOLLOWME 主办、TMGM 冠名赞助、PRCBroker 和 GTC泽汇资本 一级赞助的...
赋能停车产业 助力城市更新——第二十四届中国国际城市停车产业博览会全面启动

赋能停车产业 助力城市更新——第二十四届中国国际城市停车产业博览会全面启动

再回上海 共谋发展 时隔五年,2024第二十四届中国国际城市停车产业博览会(以下简称博览会)回到上海,定档于2024年1...
格之格激光打印机重磅发布,推进办公桌面生态布局

格之格激光打印机重磅发布,推进办公桌面生态布局

2024年5月20日,格之格正式发布打印机产品,首发推出飞龙系列共4款激光打印机。作为国内通用耗材行业头部品牌,格之格此...
中国机械式停车设备优秀案例展示-六安市百大AGV智能泊车项目

中国机械式停车设备优秀案例展示-六安市百大AGV智能泊车项目

项目介绍 项目名称:六安市百大AGV智能泊车项目 项目地点:安徽省六安市解放中路明珠国际广场B区综合楼 项目占地面积:9...
第二届中国电子合同峰会在合肥盛大召开

第二届中国电子合同峰会在合肥盛大召开

为了引领传统印签的历史变革,国内电子印签行业龙头e签宝携手智能印章行业领军品牌云玺量子在全国范围内举办第二届中国电子合同...

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注

返回顶部