您的位置 首页 资讯

春季养生小知识,助你更健康

春季正是需要养生的时候,这个时候一定要注意一些养生的小知识,下面分享一些春季养生小常识,帮助你保健身体。

春季正是需要养生的时候,这个时候一定要注意一些养生的小知识,下面分享一些春季养生小常识,帮助你保健身体。

1、选时锻炼

春季时候,气温要比冬季高,所以很多人开始陆续地进行锻炼。锻炼本是一件好事,可是要注意在春季的时候锻炼要选对时间。也就是应该在天气晴朗的时候锻炼,切忌不可在雾天或是阴雨绵绵的时候锻炼。

因为在雾天锻炼的话,身体很容易通过呼吸将雾珠里的灰尘、微生物等不利健康的物质吸进来。而且锻炼的时候人体的呼吸量增加,这些不健康的物质就容易积存在肺脏里面,很是伤肺。而阴雨绵绵的天气,虽然不会让你一下子感到冷,但是时间长了衣服也会潮湿的,很容易着凉。

2、正确穿衣

春季的时候,气温回升了不少,很多人很容易感到热。不过小编提醒,平日里穿衣要记得做到上薄下厚,因为下半身不能受凉,一点寒气倾入从下半身侵入到体内,就会容易造成寒气积聚,影响健康。比如说腹部受凉的话,很容易就出现腹泻、消化不良等问题。

所以说,春季里穿衣要特别注重下半身的保暖,同时要注意上半身穿薄一点,这样更不容易感到热。或者说里面穿薄一些,然后随时带上外套,等天冷了就可以将外套穿起来,天热了直接脱掉外套就可以了。千万不要天气一热就立马换上清凉的夏装,因为春季气温变化比较大。

3、不可恋床

在春季的早上,很多人总是贪恋被窝,明明上班就快要迟到了,却还是无法立即爬起来,总是要赖上几分钟才愿意离开被窝。这样子做不仅会导致你迟到,而且还不利于气机的生发。想要气机得到更好地生发就要在太阳刚刚升起来的时候起床,所以说,想要在春季养生的话,要记得早上不可恋床,必须早点起床。

4、多晒太阳

春分这个节气已经过去了很长一段时间了,这意味日照的时间将逐渐变长。这个时候,不妨走出家门晒晒太阳,这样子有助促进身体吸收钙质,对身体很有益处。


春笋蒸咸肉

相关阅读:春季养生食物菜单

免责声明:文章内容不代表本站立场,本站不对其内容的真实性、完整性、准确性给予任何担保、暗示和承诺,仅供读者参考,文章版权归原作者所有。如本文内容影响到您的合法权益(内容、图片等),请及时联系本站,我们会及时删除处理。

为您推荐

斗彩云龙纹玉壶春瓶

斗彩云龙纹玉壶春瓶

斗彩云龙纹玉壶春瓶 高:31.5cm 底足:12.5cm 斗彩,是指瓷器彩绘的一种工艺。它是在坯体上,先用青花描绘图案轮...
教育教老年人用手机 贝壳找房郑州站公益助老打造社区温度

教育教老年人用手机 贝壳找房郑州站公益助老打造社区温度

随着我国信息技术的快速发展,智能化服务得到广泛应用,深刻改变了生产生活方式,但另一方面无处不在的智能操作极大影响了老人的...
乾隆孝粉刻花白玉碗

乾隆孝粉刻花白玉碗

乾隆孝粉刻花白玉碗 中华民族有着悠久的用玉史与造玉史。清代琢玉的规模、产量、种类,在中国古代玉雕史上是空前绝后的。其工艺...
中国机械式停车设备案例展示-宿迁市中级人民法院智能立体停车场

中国机械式停车设备案例展示-宿迁市中级人民法院智能立体停车场

【视频位置】 项目介绍 项目名称:宿迁市中级人民法院智能立体停车场 项目地点:江苏省宿迁市 项目占地面积:500平米 车...
净醛抗菌好卫士,鹏鸿板材为家居筑健康屏障

净醛抗菌好卫士,鹏鸿板材为家居筑健康屏障

夏季气温升高、空气湿度逐渐增加,各种病菌、病毒也非常容易滋生繁殖。我们在警惕不要病从口入的同时,也不能忽视,藏身家中的各...

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注

返回顶部