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中秋节后养生,这些方法用起来

中秋小长假虽然刚刚结束,但是我们还是需要进行养生工作,否则的话,很容易损伤身体健康的。让你的身体变弱,在未来的冬季里,无法抵御寒冷而生病。那么中秋节后如何养生呢?

中秋小长假虽然刚刚结束,但是我们还是需要进行养生工作,否则的话,很容易损伤身体健康的。让你的身体变弱,在未来的冬季里,无法抵御寒冷而生病。那么中秋节后如何养生呢?

中秋节过后要怎么养生

一、避免着凉

中秋节过后,天气慢慢转凉了,必须做好保暖措施,避免着凉,否则就容易换上感冒。对此,建议大家在平日里做好这几件事:

1、随身带外套

虽然说天气转凉了不少,但是在中午的时候依旧很热,一些人很怕热。要是早上外出时穿厚了,到了中午就容易过热,致使大汗淋漓。这种人的话,建议里面穿短袖短裤,或是短裙啥的,可以穿的清凉一些。不过早上出门的时候,则要披上一件外套,这样可以保暖。而到了中午太阳很大的时候,那么可以将外套脱下来,这样就不会太热了。

尤其是要记住,晚上外出的人,必须带上外套,因为夜深风露重,一些人外出后,也许会比较晚回家。为了避免着凉,随身带件外套比较安全保暖一些。

2、换秋装

一些人觉得此时应该秋冻保健,也就是不要那么快换上长袖长裤,让身体适应一些寒凉,到了冬季更耐寒。但是秋冻并不适合任何一个人,尤其是体质虚弱的人,这些人一着凉就容易生病。所以说,要及时换秋装,穿上长袖长裤,避免因为穿的太少而着凉。

3、晚上回家后要泡脚

中秋节以后,天气又凉了一些,一些人开始出现手脚冰凉的情况,很容易就着凉。这样子可以不好,建议晚上回家以后泡个热水脚。准备好一只桶,一些开水就可以了。等到桶里的热水,不会那么烫(约40度左右)的时候,将双脚放入桶中泡15~30分钟。这样做,能够立马让身体暖起来,将身体内的寒气逼出来,从而减少生病的概率。


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相关阅读:节后养生饮食菜谱

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