您的位置 首页 资讯

老胃病怎么保养?

对于“胃”来说,胃病三分治七分养,合理的饮食结构是健康的基础,也是保养胃的前提。同时还要注意生活中的小细节,养胃其实就是养成一个良好的生活习惯。那么,老胃病怎么保养?

对于“胃”来说,胃病三分治七分养,合理的饮食结构是健康的基础,也是保养胃的前提。同时还要注意生活中的小细节,养胃其实就是养成一个良好的生活习惯。那么,老胃病怎么保养?

老胃病怎么保养

1、不渴也要喝水

节日里,肠胃承受着比平时大几倍的负荷。因此,节后为肠道“洗澡”很必要。要注意减少精制米面、糖果、甜点的摄入,特别要注意多喝水,最好喝白开水或茶水。这样可以加快胃肠道蠕动和新陈代谢,减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。老胃病怎么保养

2、注意胃部保暖

春节后我国大部分地区下雪降温,气候变得更加寒冷,因此要注意胃部保暖,以免受到寒邪侵袭加重肠胃不适。“十个胃病九个寒”,胃的脾性喜燥恶寒。有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷。

3、改变饮食习惯

按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

4、按摩保健

在日常生活中,可以通过按摩来养胃,在饭后可以将两手互搓,搓热了之后以肚脐为中心顺时针进行按摩,这样做可以有效的促进肠胃的蠕动和消化。

5、平心静养

胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。


红椒扁豆丝

扩展阅读:胃的逆生长,美食来帮忙

免责声明:文章内容不代表本站立场,本站不对其内容的真实性、完整性、准确性给予任何担保、暗示和承诺,仅供读者参考,文章版权归原作者所有。如本文内容影响到您的合法权益(内容、图片等),请及时联系本站,我们会及时删除处理。

为您推荐

中国羽绒服行业迎来革新 露韵诗发布纤体羽绒服破解显胖难题

中国羽绒服行业迎来革新 露韵诗发布纤体羽绒服破解显胖难题

2025年5月26日,中国羽绒服行业迎来重要时刻,2025露韵诗新品类战略发布会暨全国合作伙伴峰会在杭州雷迪森铂丽大饭店...
520一夜爆火!喋喋不休app:全球首款大模型防渣真人社交应用重磅上线

520一夜爆火!喋喋不休app:全球首款大模型防渣真人社交应用重磅上线

在520这个充满浪漫与爱意的特殊日子里,一款独具创新性的社交应用——喋喋不休app横空出世,宛如一颗璀璨的新星,在大学生...
从“快时尚”到“智时尚”:欧定从珠三角到全球市场的绿色实践

从“快时尚”到“智时尚”:欧定从珠三角到全球市场的绿色实践

5月25日-26日,为应对全球气候挑战,加速推进企业绿色转型,2025南京绿色价值CEO圆桌论坛在南京天加能源基地成功举...
技术赋能门店全时营业 街顺仓店一体亮相2025中国便利店大会受好评

技术赋能门店全时营业 街顺仓店一体亮相2025中国便利店大会受好评

近日,2025中国便利店大会在福州数字中国会展中心盛大开幕。展会现场,国内领先的24小时门店智能营业平台—街顺,搭建的沉...
第二届中国养殖鳄鱼产业发展研讨会圆满落幕

第二届中国养殖鳄鱼产业发展研讨会圆满落幕

2025年5月21日,由中国水产流通与加工协会鳄鱼产业分会主办、海南鳄珍鳄鱼科技集团有限公司支持的“第二届中国养殖鳄鱼产...

发表回复

您的邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注

返回顶部